胜博发娱乐

首页 > 正文

核桃和酸奶能一起吃吗

www.cn-ee.net2019-10-25

文章介绍

酸奶富含钙、益生菌和多种有益健康的成分。核桃被称为坚果之王。它富含氨基酸和矿物质。适当的饮食有健脑和促进健康的作用。就成分而言,酸奶和核桃并不是不相容的,所以它们可以在日常生活中一起食用,以最大限度地发挥营养作用,有益于身体。

酸奶如何吃核桃

1份西瓜核桃酸奶

原料:1/8西瓜、3核桃仁和1杯酸奶

具体操作:从西瓜中取出种子,从核桃中取出外壳,与酸奶一起放入烹饪机中,并将其打至最高等级0.5。5-1分钟,倒出饮料。

功能:核桃酸奶口感细腻,香气浓郁,还具有润燥、益肺、美容的作用。

2个核桃酸奶木糠杯

配料:7个核桃,200克酸奶,100克饼干,适量水

具体操作:1 .将去皮后的核桃炒制,用烹饪机粉碎成粉末;饼干也被碾碎成粉末。将核桃和饼干混合均匀;

2 .将两勺核桃饼干屑放入杯中,倒入两勺酸奶,然后放入核桃饼干屑,依次反复倒入杯中。

3 .盖上杯子,冷藏2小时。

功能:核桃酸奶木糠杯可作为冷饮,特别适合家庭自制健康零食,具有健脑益智、增进食欲的功效。

热门浏览
热门排行榜
热门标签
日期归档