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女人到中年已成“腹女”,如何摆脱腹女称号?重获年轻__凤凰网

www.cn-ee.net2019-08-11
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号称从小就是易胖体质的娜塔,两年前接触减糖饮食后一举瘦身成功,狂甩十几公斤,体脂32%变22%,维持两年不复胖,身体的每一吋都彷彿重生,拥抱多种健康好处!她开设脸书社团「减糖好好」分享经验与技巧,也出版著作《代谢力UP减糖好好》,家医科医师宋晏仁(《终生瘦用211全平衡瘦身法》作者)也推荐娜塔的减糖饮食,「与我的211全平衡餐盘有许多不谋而合之处。我们都提倡减糖,但也都注意到各种食物的营养素,所以是一个可以长久执行的方法。」

1. 最明显的优点:拥抱易瘦体质、变美变年轻,重新活过来!

从小就是易胖体质的我,过去因为不懂减糖的原理,所以即便代谢正好的发育期也一直是肥肥肿肿的。生了两个孩子、年近40才踏进减糖的世界,在一般人认为代谢走下坡的阶段,减糖反而让我比少女时期更窈窕,而且超过两年不复胖。

4. 最后均匀洒上起司丝,送进烤箱烤15分钟,出炉后洒上少许黑胡椒提香即完成。

※豆包取代一般的披萨饼皮一点也不违和,口感虽然不同,美味程度可是会让人惊艳的喔!

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